Warning: Undefined array key "_wpupa_attachment_id" in /var/www/u1324081/data/www/znpress.ru/wp-content/plugins/wp-user-profile-avatar/templates/wp-author-box-social-info.php on line 90
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/u1324081/data/www/znpress.ru/wp-content/plugins/wp-user-profile-avatar/templates/wp-author-box-social-info.php on line 90
«У нас ведь очень малоподвижный образ жизни. В лучшем случае — ходьба и дача. Конечно, такой эквивалент физической нагрузки тоже неплох. Но нужно заниматься не менее 40 минут в день с пульсом 120-140 ударов в минуту, — отмечает заместитель главного врача НОКБ Владимир Ермолаев. — А ещё Всемирная организация здравоохранения признала сауну и баню (естественно, без алкоголя и переедания, лишь на пару часов) также важным фактором здорового образа жизни».
Не менее важно вовремя делать необходимые прививки, поскольку многие тяжёлые заболевания могут начаться с обычного, казалось бы, гриппа. И, конечно, не забывать о диспансеризации. Данное обследование поможет выявить недуг на начальной стадии и не допустить хронического развития.
«Мы выделяем отдельный кабинет, специалистов, чтобы горожане могли без всяких очередей пройти так называемый запуск, где дадут направление на первый этап обследования и сразу проведут некоторые измерения. Человек также сдаст анализы. А если на первом этапе будет выявлена какая-либо патология, пациента «запустят» на второй, дав направление к любому специалисту: окулисту, урологу, онкологу. Однако люди не идут. Сотрудники сидят. Откладываем талоны на маммографию, УЗИ, ФГС, но они остаются невостребованными», — сетует Владимир Викторович.
Кстати, тем, кто уже может причислить себя к «хроникам», важно соблюдать все назначения врача и обладать необходимой информацией о своей болезни. К примеру, в городской клинике есть школа сахарного диабета. При серьёзном настрое можно добиться ремиссии и полноценной жизни.
Интересно, что ещё одним важным фактором активного и здорового долголетия наши врачи уверенно называют внутренний настрой человека. Позитивные и добрые нефтеюганцы, по опыту медиков, обладают самыми тонкими медицинскими картами.