Зубная щетка — первое, что ассоциируется с уходом за зубами. Однако не все знают, что выбирать ее нужно правильно. Жесткие щетки, особенно при неправильной технике чистки зубов, могут испортить эмаль. Поэтому определяющим моментом является не жесткость или мягкость щетки, а количество и плотность ее щетинок. Хорошо, если их много и пучки плотные.
«Головка зубной щетки по размеру должна быть равной примерно двум или двум с половиной зубам в длину. Твердость щетины поможет определить стоматолог. Если сомневаетесь — лучше брать щетку средней жесткости», — советует стоматолог Екатерина Мелихова.
Что касается жевательной резинки, то стоматологи рекомендуют содержащие ксилит жвачки использовать лишь после приема пищи в течение 10-15 минут. При этом необходимо помнить, что избыточное поступление ксилита в организм может привести к нежелательным побочным эффектам, таким как диарея, заболевания желудочно-кишечного тракта. Суточная доза ксилитола для взрослого человека не должна превышать 50 граммов.
Последнее время огромную популярность набирают ирригаторы, очищающие полость рта путем подачи постоянной или пульсирующей струи воды под давлением. Их использование для гигиены полости рта не может полностью заменить зубную щетку. Зато ирригаторы производят массирующее действие и вызывают лечебный эффект.
Зубных паст существует огромное количество. Несмотря на это ни одна из них не будет выполнять свою функцию, если регулярно не проводить профессиональную чистку зубов. Помните, зубные пасты снабжают ваши зубы кальцием и фтором максимум на 30%. Дополнять суточную потребность этих микроэлементов следует из содержащей их пищи (молоко, кефир, ряженка, творог, сыр, зеленый чай, бобовые, петрушка, укроп, кинза).
Теперь об отбеливающих пастах: все зависит от их состава, количества и размеров абразивных частиц, частоты использования, а также исходного состояния зубов. Заметный эффект отбеливания дает только профессиональная процедура в кабинете стоматолога. Поэтому не верьте рекламе, в которой вам пообещают белоснежную улыбку после первого применения отбеливающей пасты.
А вот от использования зубочисток специалисты советуют отказаться. Их применение вызывает воспаление, образование пародонтального кармана, приводит к подвижности зуба и его потере. А если повредить десну, то можно спровоцировать кровотечение или даже стоматит. Так что если в вашем доме до сих пор есть зубочистки, замените их зубной нитью или ирригатором.
Фото предоставлено городской стоматологической поликлиникой