Здравствуйте, я ваша гипертония
Вера Васильевна познакомилась со своим хроническим заболеванием ближе к 60 годам. Обратила внимание на особенные ощущения в голове, встревожилась и обратилась к участковому терапевту.
«В голове была какая-то тяжесть, что ли, постоянная. Я пошла к врачу. Та говорит: «Давайте будем пробовать, какие Вам таблетки подойдут». Тут же выписала первые препараты и порекомендовала вести дневник: записывать давление каждые утро и вечер. Я стала принимать назначенное лекарство, и у меня сразу со 160 давление упало до 130, а потом и до 120. Состояние нормализовалось, я почувствовала в голове лёгкость и здоровье», — рассказывает Вера Белоусова.
Помимо чувства тяжести в голове, гипертония может проявляться и другими симптомами. Врачи призывают обратить внимание, если у вас:
• головная боль, преимущественно утром после пробуждения;
• кровотечение из носа;
• кровоизлияние под слизистую оболочку глаза;
• нарушение сердечного ритма;
• расплывчатость зрения, мелькание мушек;
• звон в ушах.
Важно не заниматься самолечением. Что делают сейчас большинство людей при головной боли? Принимают обезболивающее. А у такого подхода двойной вред.
«Вообще приём любых лекарственных средств без назначения врача влечёт за собой негативные последствия. Если речь об обезболивающих препаратах, то, как правило, страдает желудочно-кишечный тракт, возможно даже развитие язвенной болезни желудка. Также стоит иметь в виду токсическое действие этих препаратов на почки, на печень. И самое главное: если эта боль связана именно с гипертонической болезнью, то приёмом обезболивающих проблему не решить, и за долгие годы человек может только усугубить ситуацию», — поясняет кардиолог Нефтеюганской окружной клинической больницы Роман Мудряков.
Поэтому поступаем как Вера Васильевна. За диагнозом — к специалисту. Привыкаем регулярно измерять артериальное давление и принимать назначенные препараты.
Тянет на солёненькое? Займитесь физкультурой!
Кроме таблеток, врач обязательно порекомендует вам сразу избавляться от вредных привычек и добавить в свою жизнь новые, полезные. К примеру, сократить количество соли в своём рационе.
«По статистике наши граждане в сутки потребляют в среднем 15 граммов соли. Норма же — до 5 граммов. Но если вы страдаете гипертонической болезнью, норма снижается до 3 граммов. А при сердечной недостаточности она вообще стремится к нулю», — говорит Роман Мудряков.
Конечно, сразу резко сократить количество соли в рационе трудновато. На начальном этапе стоит просто подсаливать пищу чуть меньше, чем обычно. Уже через неделю окажется, что и так вкусно. Также общая рекомендация по питанию: меньше жареного, копчёного и сладкого. А вот спорта и движения в свою повседневность точно необходимо добавить.
«Давление боится движения. Когда человек двигается, давление снижается. У меня подруга Наталья, так она, как только у неё давление поднимается, пробегает полмикрорайона — и всё нормализуется. Я хожу на гимнастику дважды в неделю, иногда в бассейн. Дыхательная гимнастика тоже помогает. Вообще, когда давление повышается, у меня какая-то паника появляется, а нужно размеренно подышать, успокоиться. Выпить валерьянки или пустырника. Хорошо помогают и ягоды: клюква, калина», — делится Вера Васильевна.
Врачи, в свою очередь, рекомендуют заниматься физкультурой не время от времени, а именно каждый день. 30 минут плавания, зарядки, активной ходьбы или катания на велосипеде вполне достаточно.
Гипертония — навсегда. Ура?
«Артериальная гипертония — заболевание хроническое и неизлечимое. Это раз и на всю жизнь. Соответственно, приём лекарственных препаратов будет тоже осуществляться пожизненно»,— констатирует врач.
Действительно, многие при улучшении состояния решают прекратить приём прописанных таблеток. Однако это опасно. Так однажды случилось и у Веры Васильевны.
«Каждый день нужно пить таблетки. А если не буду, может наступить гипертонический криз. Как-то раз я не выпила лекарства, и он у меня наступил сразу же. Давление высокое, и весьма проблематично его снять. Пришлось вызывать скорую. Даже когда у мамы моей давление нормализовалось (она была гипертоником, а тут стало низкое давление), доктор сказал, что всё равно таблетки нужно принимать. Можно уменьшить дозу, но прекращать приём нельзя», — рассказывает Вера
Белоусова.
Впрочем, важно постоянно прислушиваться к своему организму. Бывает так, что выписанные лекарства помогают долгие годы, а потом давление не снижается. Или неожиданно появились симптомы другой болезни. Это может быть реакцией на неподходящий вам препарат. Стоит сходить к терапевту и проконсультироваться. Заниматься самостоятельным подбором нового лекарства — опасно. Особенно в случае данного заболевания.
«Ведь гипертония — главная на всей планете причина смерти. Основная причина инвалидизации и нетрудоспособности населения. Главный фактор риска развития инфаркта, инсульта и сердечной недостаточности и, как следствие, сердечно-сосудистой смертности, которая является по количеству основной во всём мире», — предостерегает кардиолог Мудряков.
«Но гипертония — точно не приговор. У меня мама прожила с гипертонией до 88 лет, и сама я себя чувствую хорошо, веду активную жизнь. Главное — следить за своим здоровьем», — отмечает Вера Белоусова и привычно идёт измерять артериальное давление. Гипертония даёт один из основных жизненных уроков: как важно заботиться о себе.
Справка
В Нефтеюганске диагноз «артериальная гипертония» поставлен 11 тысячам горожан. Для лечения заболевания в поликлиниках работают два кардиолога. В стационаре НОКБ профильное отделение рассчитано на 35 коек. Здесь трудятся три кардиолога. Кроме того, горожане с гипертонией проходят по назначению лечащего врача процедуры на базе дневного стационара.
