Проект «Ты не один», организованный Нефтеюганским городским отделением Всероссийского общества инвалидов, в 2017 году получил президентский грант.
Программа призвана сократить заболеваемость онкологией благодаря выявлению этого коварного недуга на ранних стадиях. Общественники стараются придать максимальную огласку проведению ранней диагностики рака, а также помогают людям, уже имеющим онкозаболевание и проходящим лечение.
В начале года проект был представлен губернатору Югры Наталье Комаровой. Она высоко оценила инициативу нефтеюганских активистов и отметила важность поставленных целей и задач.
«Во время подготовки мы встречались со специалистами и убедились в том, что число онкозаболеваний, к сожалению, растет, — сообщила председатель НГО ВОИ Лидия Астафьева. — При этом пришли к выводу, что огромную роль в этой ситуации играет своевременная профилактика и информационная просвещенность людей. Ведь рак — не приговор».
Активисты организуют встречи нефтеюганцев с ведущими врачами города, проводят просветительские конференции и дни здоровья, раздают памятки и тематические брошюры, устраивают арттерапии. Большое внимание уделяют и тем горожанам, кому пришлось столкнуться с этим серьезным недугом.
«Когда человек слышит диагноз «рак», он нередко замыкается в себе и стремится уединиться со своей бедой. Но это абсолютно неправильная позиция, — продолжает Лидия Николаевна. — Крайне важно понять, что ты в этой ситуации не один и можешь рассчитывать на поддержку».
В том, что замыкаться в себе ни в коем случае нельзя, уверена также Ирина Мурашова. Жительница Нефтеюганска сама столкнулась с онкологией, а сейчас находится на стадии ремиссии.
«Нужно надеяться на лучшее, не падать духом и незамедлительно приступить к лечению, — говорит женщина. — Не стоит думать, будто ты останешься с проблемой один на один. Тем более что теперь в Нефтеюганске развивается онкопроект «Ты не один», где можно получить совет и поддержку. К тому же проект дает возможность пообщаться с теми, кто тоже борется с этим заболеванием».
Очередную лекцию проекта городского общества инвалидов посвятили теме профилактики онкологических заболеваний — как первичной, так и вторичной. Спикером на конференции выступил заместитель главного врача Нефтеюганской окружной клинической больницы по поликлиническому разделу работы Владимир Ермолаев.
«Особое внимание сегодня уделяют вопросу здравоохранения, — отметил Владимир Викторович в своем приветственном слове. — И одна из ключевых задач российской медицины — уменьшение потерь населения от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Именно поэтому наша лекция окажется полезной для каждого в этом зале».
Рак — неудержимый, неконтролируемый процесс роста клеток. От доброкачественных опухолей рак имеет несколько отличий, в числе которых — прорастание в соседние ткани и органы, а также способность к метастазированию, т.е. процессу миграции раковых клеток.
В 2017 году в Нефтеюганске впервые было выявлено 316 случаев онкозаболеваний, 195 из них — у женщин. За минувший год зарегистрировано 45 случаев рака кожи, по 40 случаев рака молочной железы и онкологии дыхательной системы. Меньше всего зафиксировано случаев рака полости рта и щитовидной железы.
При этом 43% заболеваний выявлено на ранних стадиях. Этот показатель выше общероссийского, хотя еще несколько лет назад он едва превышал 30%.
«По всей Югре, в том числе в Нефтеюганске, сегодня эффективно работают профилактическиепрограммы, — подчеркнул Владимир Ермолаев. — Это онкоцитология и маммография, анализ на простатический специфический антиген, та же флюорография. Они дают возможность выявлять онкологию на самых ранних стадиях, при отсутствии симптомов».
Основными факторами развития рака по-прежнему остаются возраст, наследственность, а также факторы образа жизни, такие как курение, злоупотребление алкоголем, лишний вес, длительное пребывание на солнце и т.д. При этом развития онкологии более чем в 70% случаев можно избежать благодаря правильному питанию.
«Для этого необходимо составить свой рацион так, чтобы растительная пища преобладала над пищей животного происхождения, — убежден заместитель главного врача НОКБ. — В идеале две трети рациона должны составлять овощи и фрукты. Морковь, капуста, свекла, сельдерей, томаты, зелень, грибы — все это считается эффективными противоопухолевыми продуктами. А вот мяса взрослому человеку необходимо совсем немного: куска говядины размером не больше спичечного коробка в день достаточно. Причем от колбас и других подобных продуктов лучше вовсе отказаться».
Дело в том, что по своей анатомии человек — существо скорее травоядное. Об этом говорит длина кишечника, превышающая длину тела примерно в 10 раз. Если человек употребляет много мясной пищи, пренебрегая клетчаткой, то в его толстой кишке неминуемо будет образовываться канцерогенный фактор, рождающий опухоль. Тогда как клетчатка, которая содержится в капусте, бобах, яблоках и других овощах и фруктах, позволяет пище проходить по кишечнику без задержки.
Кстати, тем, кто не может отказаться от шашлыков, врачи рекомендуют есть их вместе с большим количеством зелени: с капустой, петрушкой, укропом, редисом. И обязательно с хлебом грубого помола.
Что касается рыбы, то ее советуют употреблять не реже трех раз в неделю (в том случае, если нет противопоказаний). По мнению врачей, самая полезная — морская рыба холодных вод: сельдь, скумбрия, лосось, тунец, палтус, треска. Альтернативой для тех, кто рыбу не любит, может стать рыбий жир в капсулах.
«Большое употребление рыбьего жира способствует уменьшению числа сердечно-сосудистых заболеваний. Для сердца также полезен печеный картофель: в таком виде он сохраняет калий. Этим важным элементом богаты и бананы», — отметил Владимир Викторович.
Отдельно стоит упомянуть и грибы, в особенности шампиньоны. Доказано, что вещества, содержащиеся в них, стимулируют выработку лейкоцитов, защищающих организм от инфекций и воспалений. Употребление всего 100 граммов шампиньонов в день способствует защите организма от онкологических заболеваний.
Еще одним лекарством для нашего организма способны стать физические упражнения. Сегодня равномерная физическая нагрузка наравне с правильным питанием является мощнейшим фактором в профилактике и лечении рака.
В завершение лекции горожане задали спикеру вопросы и обсудили отдельные случаи. Участники встречи получили сувениры, сделанные нефтеюганцами с ограниченными возможностями здоровья.
«Всегда считала, что питание — мать нашего здоровья и наших болезней, — поделилась Екатерина Яговкина. — А правильное питание способно сохранить жизнь. Сама я уже больше 20 лет увлекаюсь раздельным питанием и полностью отказалась от мяса. Теперь понимаю, что свой выбор сделала правильно. Думаю, беседа оказалась крайне полезной для каждого, кто пришел».
Подобные конференции в рамках проекта «Ты не один» будут проходить в конце каждого месяца и продлятся до начала осени. Члены НГО ВОИ убеждены: в их силах помочь каждому, кто столкнулся с онкозаболеванием или желает его избежать.
