Такие поверхностные представления о религиозно-философском учении Индии развеялись, когда моя подруга решила взять парочку занятий в нашем местном «Йога-Центре».
Первое время она не рассказывала о своих тренировках, видимо, ей хотелось для начала самой погрузиться в ту атмосферу, где человек обнаруживает гармонию как в себе, так и с окружающим миром. Постепенно она стала использовать в своей речи слова, о значении которых я не имела ни малейшего понятия: асана, пранаяма, хатха. После нескольких недель занятий подруга наконец-то стала делиться своими впечатлениями от нового увлечения. Я думала, что сходит пару раз и забросит, но нет. Ей очень понравилось. «Я нашла свое хобби», — сказала она мне. Это стало ее личным способ расслабиться, очистить мысли и оздоровить тело.
Из ее рассказов я узнала, что понять, из чего состоит йога, и овладеть ею в совершенстве невозможно даже после нескольких лет усердных тренировок. Древняя духовная практика состоит из восьми ступеней Раджа Йоги, затрагивающей все аспекты человеческого бытия от соблюдения моральных принципов до тонких техник управления психикой и умом. Одним из важных положительных эффектов йоги, который я заметила у своей подруги, — улучшение настроения. За год непрерывных тренировок она сильно изменилась: перестала раздражаться из-за ерунды, а при каких-либо неудачах не унывала, с легкостью находя выход из ситуации. Ее взгляд на мир изменился, соответственно изменился и ее духовный мир.
На днях она попросила меня пофотографировать одно из ее занятий йогой. Мы решили, что будет лучше всего устроить это на свежем воздухе и рано утром, пока улица не наполнилась городским гулом. Обычно мы с нею любим поболтать, по поводу и без. Но на сей раз в течение часа стояло полное молчание, что меня удивило больше всего: во время занятия ты должен почувствовать каждый миллиметр своего тела, а не отвлекаться. Пока я фотографировала подругу, она принимала разные асаны — позы, а если что-то не выходило — пробовала заново. Во время тренировки подруга придерживалась одного из самых важных правил в йоге — быть расслабленным. Не понимаю, как ей это удавалось при таких-то изгибах тела, тем не менее у нее получалось.
Благодаря своей подруге я узнала, что в действительности йога — очень сложный процесс познания более тонких материй, из которых состоит как сам человек, так и окружающий мир. Для нее йога стала смыслом жизни и путем самопознания.
Фото автора