Warning: Undefined array key "_wpupa_attachment_id" in /var/www/u1324081/data/www/znpress.ru/wp-content/plugins/wp-user-profile-avatar/templates/wp-author-box-social-info.php on line 90
Warning: Trying to access array offset on value of type null in /var/www/u1324081/data/www/znpress.ru/wp-content/plugins/wp-user-profile-avatar/templates/wp-author-box-social-info.php on line 90
«Вредные привычки — известный фактор риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, как и малоподвижный образ жизни — гиподинамия, высокий уровень стресса на работе, ожирение, неправильное питание», — отметил Роман Мудряков, кардиолог НОКБ им. В.И. Яцкив.
В качестве профилактики сердечно-сосудистых заболеваний врачи рекомендуют посильные физические нагрузки, главное — не переусердствовать. Полезны бег, ходьба, плавание, приседания, гимнастика. По возможности не засиживайтесь и больше двигайтесь.
Важно следить и за питанием. Ежедневно в рационе человека должно быть как минимум по 250 граммов свежих овощей и фруктов, а вот соли следует потреблять как можно меньше. Пониженное давление в некоторых случаях можно поднять сладким крепким чаем, а вот повышенное сбивают только медикаментозно, параллельно обратившись к врачу.