Тема ревности и мне знакома не понаслышке. Долгие годы я терпела домашнего Отелло, в итоге подала на развод. В моих новых отношениях этой проблемы нет. Нужно ли терпеть ревность своей половины и как бороться с этим неоднозначным чувством? Ответы на эти и другие вопросы вы найдете ниже.
Ревность — одна из самых древних эмоций. На заре человечества, когда людьми руководили животные инстинкты, это чувство помогало сохранять моногамную тогда семью. Ревность была заложена на уровне инстинктов и подразумевала соперничество с представителями общины. Тестов ДНК еще не придумали, и мужчина, отправляясь за мамонтом, а потом и на войну, терзался мыслями: его ребенка носит жена или это наследник вождя их племени?
За годы эволюции ситуация изменилась в лучшую сторону. Современные мужья не препятствуют общению супруги с другими людьми, с друзьями и коллегами. Но основным поводом для ревности по-прежнему остаются вопросы супружеской верности.
По словам психологов, верность — естественное чувство, которое испытывают все люди. Однако мужчины и женщины воспринимают ее по-разному.
Прекрасная половина ревнует к эмоциям партнера, а сильная — к физическому контакту. Так, супруге явно не понравится, если муж начнет помогать другой женщине в чем-либо, станет поддерживать и принимать ее точку зрения. Для него же данное поведение является нормой и будет означать лишь то, что он поступил по-мужски.
В свою очередь, для представителя сильного пола буквально «красной тряпкой для быка» станет тот факт, что к даме его сердца прикоснулся другой. И отнюдь не важно, обнимет тот ее в танце или распахнет дружеские объятия.
Оказывается, женщины ревнуют чаще, чем мужчины. Зато последние переносят это чувство тяжелее и под влиянием яростных эмоций больше совершают необдуманных поступков.
Феномен ревности хорошо изучен семейными психологами и психиатрами. Они не считают его клинической проблемой, за исключением патологической формы. Согласно интернет-статистике, только 7% мужчин и женщин в мире являются патологическими ревнивцами.
Как определить, есть ли у вашей половины склонность к опасной форме ревности?
Психологи выделяют 10 основных признаков людей, страдающих недугом патологической ревности. Стоит серьезно задуматься о сохранении и продолжений отношений, если партнер:
— систематически проверяет ваши личные вещи;
— постоянно стремится знать ваш маршрут;
— неадекватно реагирует на временное отсутствие мобильной связи;
— негативно реагирует на любое ваше общение с представителями противоположного пола;
— агрессивно отзывается о ваших знакомых, коллегах и друзьях;
— требует доказательств любви и верности;
— у него (нее) наблюдаются скачки настроения — от насилия и гнева к мольбам о любви, прощении и т.п.;
— манипулирует, использует шантаж;
— не испытывает чувства вины за свои действия и повторяет прошлые ошибки после извинений;
— не желает идти на компромисс.
Ревнивцы не всегда выдумывают, нередко для ревности есть основания. Но воображение ревнующих действует по принципу «обожглись на молоке — дуем на воду», они обращают внимание на вполне невинные события.
Такая бдительность возникает из важной особенности мышления ревнивого человека — базовых негативных убеждений о себе и других: «Я никому не нужен, меня обязательно бросят». Добавьте к этому: «Никому нельзя доверять».
По словам психолога Нефтеюганского комплексного центра социального обслуживания населения Анны Худяевой, ревность возникает под влиянием эмоций или протекает как фоновое чувство.
Если первый вид ревности естественен и безобиден, то второй опасен и требует психологической помощи.
«Если один из партнеров чувствует себя некомфортно в отношениях, словно запертым в клетке либо находящимся на пороховой бочке; если у одного из супругов наблюдается невротический склад характера, он постоянно контролирует, упрекает, проявляет агрессию и унижает другого — терпеть это категорически нельзя! Такие отношения неизбежно приведут к разрыву, в худшем случае к нарушению здоровья одного или всех членов семьи.
Вспышки ревности и эмоциональные накалы опасны еще и тем, что по степени переживаний они приравниваются к тому, когда наш организм испытывает стресс при потере (смерти) близкого человека», — объясняет специалист.
Еще одна опасность патологической ревности заключается в том, что она может подтолкнуть партнера к реальной измене. Тогда ревнивец получит то, чего он действительно боится. Получается, чем выше стресс в семейных отношениях, чем чаще возникают расспросы и подозрения, тем больше вероятность фактической измены.
Можно ли избавиться от ревности?
Психологи советуют, во-первых, признать наличие этой эмоциональной болезни, а потом задать себе вопрос: что я могу сделать, чтобы изменить данную ситуацию?
И определяют основные способы избавления от ревности:
• Контроль над своим поведением, отказ от допросов и слежки за супругом (супругой).
• Объективный взгляд на вещи. Нужно записывать события так, будто они произошли с незнакомым человеком, а потом читать текст и анализировать, действительно ли ваш партнер вел себя необычно.
• Игра в зеркало. Способ устранить ревность — пародировать претензии ревнивца к «подозрительному» поведению. Это поможет понять их абсурдность.
• Занятие любимым творчеством или спортом. Получать драйв лучше в спортивном зале или рисуя картины.
• Выделение «времени для ревности». Проводите 20 минут в день, записывая и анализируя мысли насчет верности и поведения вашего партнера, и не думайте о подозрениях в течение всего дня.
Помните, лучший способ профилактики ревности — доверие к любимому человеку. При наличии любых подозрений поговорите с ним откровенно и объясните, что для вас неприемлемо в личных отношениях. Попросите свою половинку отказаться от смущающих и тревожащих вас действий и предложите компромисс.
Ревность — сложное и противоречивое чувство. Какой-то паре оно поможет улучшить романтический опыт, а кому-то разобьет любовную лодку.
Прежде чем начать ревновать, ответьте себе честно на вопрос: вы сами достойны любви?
Что касается лично меня, считаю, что патологической ревностью «болеют» только неуверенные в себе личности. Любите и совершенствуйте себя. И помните: обязательно найдется тот, кто полюбит вас именно таким, какой вы есть, со всеми достоинствами и недостатками. В нормальных отношениях ничего не нужно доказывать: «ваш» человек будет ценить, уважать вас и доверять вам безгранично.
Разобраться с вашей степенью ревности помогут психологи единой социально-психологической службы в ХМАО — Югре. Звоните по телефонам: 8-800-101-12-12 (с 08:00 до 20:00), 8-800-101-12-00 (с 20:00 до 08:00). Все звонки бесплатные и анонимные.
Работая над данной темой, я изучила рейтинг самых ревнивых знаков Зодиака.
III место
Овны. Они привыкли чувствовать себя избранными, поэтому, если тень подозрения о неверности собственной половины появилась в их мыслях, чувствуют себя ущербными. Прогнозировать вспышки ревности представителей этого знака невозможно. Они сопровождаются необузданной агрессией и отсутствием логики. Вспыльчивые Овны припомнят всех знакомых супруга (супруги) и обрушат свой гнев на соседей и даже на коллег партнера (!), на всех, кто попадется в поле их подозрительности.
II место
Тельцы. Считают партнеров своей собственностью. Стараются поработить свою половину и спрятать за семью замками, часто ограничивают в материальном плане, чтобы те не смогли нравиться окружающим. Их избранник (-ца) будет находиться под контролем днем и ночью. Тельцы не готовы отпускать любимых.
I место
Астрологи считают, что суперревнивцы — это Скорпионы. Тревоги и подозрения сводят их с ума. Представители этого знака готовы нанять частного детектива, чтобы подтвердить свои догадки в отношении избранника. Они изучают содержимое карманов своей половинки, читают переписку и прослушивают звонки. Если же их подозрения подкрепятся доказательствами неверности избранника, то они способны уничтожить его репутацию.