Большинство северных детей плохо переносят смену климатических поясов. Многие педиатры не советуют резко менять климатическую зону, если ребенку еще нет трех лет. А некоторые врачи считают, что лучше вообще подождать до шести лет. Следовать данным советам или нет — это каждый родитель решает сам. Если вы все же собираетесь на отдых с малышом, выбирайте место с относительно близким климатом.
За одну-две недели до отъезда начните давать ребенку мультивитамины, согласовав курс с педиатром. Возможно, врач порекомендует и курс иммуностимулирующих препаратов (афлубин, иммунал и т.п.), которые сыграют роль адаптогенов. Введите в ежедневный рацион ребенка фрукты с высоким содержанием калия (бананы, изюм, компот из кураги), который также помогает при адаптации к новым климатическим условиям.
Для ребенка любого возраста, если всю зиму он кашлял, поездка должна продлиться не менее четырех недель. Если здоровому ребенку, прибывшему на юг страны из центральной части России, понадобится для адаптации от трех до пяти дней, то приехавшему из северных районов — до 10-12 дней. Для детей с хроническими болезнями длительность этого периода должна быть еще больше.
Помните, что при полете в самолете создается относительно низкая влажность — порядка 25% , поэтому у вас в запасе для детей должна быть вода. Чтобы организм не обезвоживался, чаще давайте им пить во время полета.
В новых условиях у ребенка ломается и привычный режим дня. Это дополнительная нагрузка на детский организм, потому в первые дни как можно реже посещайте общественные места и постарайтесь создать больше условий для сна. Если ребенок в этот период возбужден, капризен, дайте ему немного валериановых капель. Не бросайтесь с ним сразу в море (реку, бассейн) — накручивайте «обороты» отдыха постепенно.
По прибытии на место отдыха на всякий случай узнайте заранее, как связаться с детским врачом, где ближайшая аптека, детская больница. Запишите себе эту информацию, чтобы не растеряться в критических ситуациях.