• О компании
  • Документы
  • Контакты
 Версия для слабовидящих
2 апреля, Воскресенье
«Здравствуйте, нефтеюганцы!»
  • Новости
    • В Нефтеюганске
    • В Югре
    • В России
  • Рубрики
    • Общество
    • #СТОПКОРОНАВИРУС
    • Здоровье
    • ЖКХ
    • Экономика и бизнес
    • Безопасность
    • Образование
    • Нацпроекты
    • Городское собрание
    • Народный парламент
    • Молодёжка
    • Культура
    • Спорт
    • Дата
    • Пишут читатели
    • ВЫБОРЫ
  • СпецпроектыПроекты ЗН
    • Нам — 30!
    • Хроники ЗН
    • День Победы
    • Испытано на себе
    • Мужское и женское
    • Дежурный по номеру
    • Авторские социально-значимые проекты
  • Официально
  • Роснефть
    • РН-Юганскнефтегаз
  • #СвоихНеБросаем
  • Фото и видео
  • Подписка
    • 2019
    • 2020
    • 2021
    • 2022
    • 2023
  • Еще
    • Дополненная реальность
No Result
View All Result
«Здравствуйте, нефтеюганцы!»
  • Новости
    • В Нефтеюганске
    • В Югре
    • В России
  • Рубрики
    • Общество
    • #СТОПКОРОНАВИРУС
    • Здоровье
    • ЖКХ
    • Экономика и бизнес
    • Безопасность
    • Образование
    • Нацпроекты
    • Городское собрание
    • Народный парламент
    • Молодёжка
    • Культура
    • Спорт
    • Дата
    • Пишут читатели
    • ВЫБОРЫ
  • СпецпроектыПроекты ЗН
    • Нам — 30!
    • Хроники ЗН
    • День Победы
    • Испытано на себе
    • Мужское и женское
    • Дежурный по номеру
    • Авторские социально-значимые проекты
  • Официально
  • Роснефть
    • РН-Юганскнефтегаз
  • #СвоихНеБросаем
  • Фото и видео
  • Подписка
    • 2019
    • 2020
    • 2021
    • 2022
    • 2023
  • Еще
    • Дополненная реальность
No Result
View All Result
«Здравствуйте, нефтеюганцы!»
No Result
View All Result
  • Лента новостей
  • ТОП
Все трассы ведут в «Сказку»
Общество
, 31 марта
Бодрый настрой обеспечен
Спорт
, 31 марта
Сократили потребление энергии
РН-Юганскнефтегаз
, 31 марта
Культура — это вовсе не работа, культура — состояние души
Культура
, 31 марта
Куда в Нефтеюганске пойти молодому человеку?
Культура
, 31 марта
Под контролем партии
Народный парламент
, 31 марта
Мартовская повестка
Народный парламент
, 31 марта
Жить по духовным законам
Молодёжка
, 31 марта
Изобразили научный прогресс
Культура
, 31 марта
Шахматы в каждый двор
Молодёжка
, 30 марта
Служебные собаки
Новости
, 30 марта
А вы играете со своими детьми?
Общество
, 30 марта

ГлавнаяНовостиОбщество

Врачи Нефтеюганской окружной клинической больницы разработали специальную дыхательную гимнастику для переболевших COVID-19.

Заниматься восстановлением легких после коронавируса нефтеюганцы могут не выходя из дома. С начала пандемии COVID-19 от коронавируса в России излечились уже почти 1,5 миллиона человек, 1 680 из них — жители Нефтеюганска. Многие перенесли ковид в легкой форме, однако и после такого течения болезни ( не говоря уже тяжелых состояниях) может потребоваться длительное восстановление. Дело […]

20 ноября 2020 в 00:00
0
0
A A
Заниматься восстановлением легких после коронавируса нефтеюганцы могут не выходя из дома.

С начала пандемии COVID-19 от коронавируса в России излечились уже почти 1,5 миллиона человек,

1 680 из них — жители Нефтеюганска. Многие перенесли ковид в легкой форме, однако и после такого течения болезни ( не говоря уже тяжелых состояниях) может потребоваться длительное восстановление. Дело в том, что зачастую даже спустя недели после выздоровления переболевшего могут сопровождать слабость, одышка и остаточный кашель. При этом основной ковидный «удар» приходится на легкие.

Нефтеюганские врачи убеждены, помочь восстановлению легких может дыхательная гимнастика. Для пациентов, перенесших коронавирусную инфекцию, специалисты отделения медицинской реабилитации разработали специальный комплекс упражнений, выполнять который можно даже в домашних условиях.

«В его основу легли упражнения по восстановлению дыхательных функций после перенесенных пневмоний, — говорит заведующая отделением Анна Котенко. — Упражнения помогают восстановить обменные процессы, уменьшить одышку и слабость, положительно влияют на общее самочувствие, а также сон пациента, перенесшего ковид, и его аппетит».

Приступать к занятиям по восстановлению легких врачи рекомендуют сразу после выписки из стационара (или по завершению лечения коронавируса в амбулаторном звене), обязательное условия — удовлетворительное состояние пациента, отсутствие повышенной температуры. Противопоказаны упражнения также беременным и людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями в стадии декомпенсации.

По словам инструкторов-методистов по ЛФК такие упражнения необходимо выполнять дважды в день в первый месяц после выздоровления, а затем — раз в день, например, в качестве утренней гимнастики. На первом этапе продолжительность реабилитационных занятий не должна превышать 5-7 минут, затем тренировку можно увеличить до получаса. Выполнять упражнения лучше сидя или лежа.

Также для восстановления сил после коронавируса врачи Нефтеюганска советуют следовать принципам правильного питания, соблюдать режим сна и вести здоровый образ жизни.

Дыхательные упражнения после коронавируса
— Вдох через нос (на счет 1, 2, 3), выдох через рот ( на счет 1, 2, 3, 4, 5).
— Вдох через нос. Выдох через вытянутые «трубочкой» губы, при этом следует поочередно произносить звуки «пфф», «ссс», «шшш» и «жжж».
— Вдох (на счет 1, 2), задержка дыхания (на счет 1,2,3,4), выдох (на счет 1, 2).
— Дыхание с закрытым ртом в привычном темпе попеременно через каждую ноздрю и через обе ноздри.
— Вдох через нос, толчкообразный резкий выдох через рот в два-три приема.
— Поднять руки вверх и сделать вдох. На выдохе руки опустить.
— Руки в сторону, вдох. На выдохе обнять себя за плечи.
— На вдохе сложить кисти в замок на груди, на выдохе вытянуть руки вперед и потянуться.
— Лечь на спину. На вдохе развести руки в стороны. На выдохе попеременно подтягивать колено к груди.
— Взять стакан с водой и трубочку. Вдох в привычном темпе через нос. Выдох через трубочку в стакан с водой.

Катерина Горина

Материалы по теме:

  • 8 сентября 2017Художник своей судьбы
  • 7 апреля 2017Полвека счастья на двоих
  • 10 февраля 20171917-2017: уроки столетия
  • 13 января 2017Первого января учителя воскресной школы прихода храма Святого Духа Нефтеюганска и представители молодёжного движения «Югра молодая православная» провели мероприятие, посвященное памяти преподобного Илии Муромского, Киево-Печерского чудотворца
Автор
Служба новостей «ЗН»

    У нас есть почтовая рассылка для самых важных новостей. Подпишитесь, чтобы ничего не пропустить.

    ПоделитьсяПоделитьсяПоделитьсяТвитнутьПоделитьсяSend

    Добавить комментарий Отменить ответ

    Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

    Сетевое издание «Здравствуйте, нефтеюганцы!» (16+)
    Зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор)
    Свидетельство о регистрации № ФС77-73237 от 06.07.2018 г.
    Учредители: Администрация г. Нефтеюганска, МАУ «РГ «Здравствуйте, нефтеюганцы!».

    Главный редактор
    Костенко Ольга Владимировна

    Редакция
    628303, Нефтеюганск, 6 мкр., дом 55
    Телефоны: (3463) 22-93-35
    [email protected]

    Размещение рекламы
    +7 (3463) 22-46-01

    При использовании материалов ссылка обязательна

    Редакция не несет ответственности за мнения, высказанные в комментариях читателей.

    Пользовательское соглашение Политика конфиденциальности

    Яндекс.Метрика
    Разработка сайта «Проект СЕО»
    • О газете
    • Документы
    • Закупки
    • Спецпроекты
    • Реклама
    • RSS

    © 1991–2021 «Здравствуйте, нефтеюганцы!»

    • Новости
      • В Нефтеюганске
      • В Югре
      • В России
    • Рубрики
      • ВЫБОРЫ
      • Общество
      • #СТОПКОРОНАВИРУС
      • Здоровье
      • ЖКХ
      • Экономика и бизнес
      • Безопасность
      • Образование
      • Нацпроекты
      • Городское собрание
      • Народный парламент
      • Молодёжка
      • Культура
      • Спорт
      • Дата
      • Пишут читатели
    • Спецпроекты
      • Нам — 30!
      • Хроники ЗН
      • День Победы
      • Испытано на себе
      • Мужское и женское
      • Дежурный по номеру
      • Авторские социально-значимые проекты
    • Официально
    • Роснефть
      • РН-Юганскнефтегаз
    • #СвоихНеБросаем
    • Подписка
      • 2019
      • 2020
      • 2021
      • 2022
      • 2023
    • Фото и видео
    • Дополненная реальность