Участие в мероприятии приняли десятки любителей спортивного образа жизни. День здоровья начался с общей разминки. Инструкторы «Жемчужины Югры» уверены: чтобы быть бодрым, энергичным и подтянутым, каждый свой день следует начинать с небольшой зарядки.
«Затем можно присоединить пробежки, благо за окном весна — есть возможность заниматься на улице. Ну а если захочется более серьезной нагрузки, тогда добро пожаловать в спортзал. В «Жемчужине Югры» можно выбрать занятие по душе: акваэаробику или йогу, тренажерный зал или фитнес», — отметила инструктор по аквааэробике Светлана Чудинова.
Нефтеюганцам также предложили принять участие в викторине. Победители получили призы как от «Жемчужины Югры», так и от спонсоров. К примеру, Юлия Волова выиграла занятие в бассейне. «Бассейн посещает старшая дочь Полина. Ей нравится вода, к тому же это полезно для здоровья. Сегодня мы впервые пойдем заниматься с тренером», — поделилась Юлия.
Пока одни горожане пробовали себя в йоге или акваэробике, другие приняли участие в беседе на тему осознанного отношения к своему здоровью. По мнению заведующей нефтеюганским филиалом Центра медицинской профилактики Татьяны Бородиной, каждый человек должен понять, что лишь он один несет ответственность за качество собственной жизни.
«Здоровье человека состоит из нескольких фундаментальных понятий. Это и рациональное питание, и владение собственными эмоциями, и, конечно, двигательная активность, — подчеркнула Татьяна Сергеевна. — Необходимо осознавать, что наше здоровье зависит не от медицинских работников, а от нас самих. И потому относиться к нему следует внимательно».
К слову, в Центре медицинской профилактики регулярно проходят курсы психологического здоровья, на которых учат в том числе справляться со стрессом. Узнать подробнее о бесплатном курсе можно по телефону: 27-25-80.
Фото: admugansk.ru