В рамках проекта «Мероприятия МКД» партии «Единая Россия» в формате встреч горожан с представителями первичных отделений прошла коллективная сессия «Психологическая поддержка военнослужащих и членов их семей в период зимней депрессии». Встречу провёл Антон Тарасов, психолог и секретарь первичного отделения № 33 местного отделения ВПП «Единая Россия».
Участие в боевых действиях, потеря товарищей, смерть и разрушения – всё это может спровоцировать колоссальную психологическую травму. Её проявлениями могут стать как агрессивность, вспышки гнева, проблемы с самоконтролем, так и подозрительность, ощущение не окончившейся войны, трудности с доверием к людям, эмоциональная отчуждённость, подавленность.
Антон Игоревич рассказал участникам встречи о характерных признаках депрессии, её видах и об отличительных чертах зимней депрессии военнослужащих. А ещё поделился действенными методиками борьбы с симптомами расстройства. Это и ведение дневника эмоций, и техника «квадратного» дыхания, помогающая сбалансировать работу нервной системы, и самостоятельная работа с возражениями собственным деструктивным мыслям.
«Самое главное – на нашей встрече участники получат ценные инструменты, которые помогут распознать признаки депрессии у близких людей, чтобы своевременно принять необходимые меры. Это позволит предотвратить более серьёзные негативные последствия и повысить уровень психологического благополучия жителей», – отметил организатор мероприятия.
