Если вы давно мечтали получить спортивный драйф, но пока не определились, каким видом спорта лучше заняться, — приходите на спортивную площадку
СОШ № 3 в 9 мкр. на вечерние уличные тренировки по street workout и pole dance.
В переводе с английского street workout — уличная тренировка. Это разновидность физкультурных занятий, где упражнения выполняются на уличных конструкциях: брусьях, турниках и т.п.
В Нефтеюганске данное популярное спортивное направление появилось восемь лет назад. Основателем выступил Сергей Семухин, ветеран боевых действий на Северном Кавказе, помощник депутата окружной Думы Игоря Винникова.
«После того как в 2011 году мы провели первые окружные соревнования по street workout и показали отличные результаты, решили, что для тренировок нам нужна большая спортивная площадка. Будучи участ-ником молодежного форума «Утро», я обратился с просьбой поставить в нашем городе узкие турники. И благодаря поддержке губернатора округа Натальи Комаровой у нас появились первые спортивные площадки. Сейчас их шесть: во 2, в 9, 13 и 16 мкр., на лыжной базе и в аэропорту», — рассказал Сергей.
Главная спортивная площадка нефтеюганских воркаутеров находится на территории третьей школы. Теперь там появились и дополнительные турники, брусья, а также пилон для занятий pole dance (танец, сочетающий элементы шестовой акробатики и гимнастики). И все это для того, чтобы все желающие горожане в возрасте от 14 лет могли заниматься спортом бесплатно, на свежем воздухе.
С появлением пилона на спортивной площадке 9 мкр. основатель направления street workout в ХМАО — Югре Сергей Семухин проводит тренировки вместе с тренером по pole dance Ириной Богомазовой.
«Многие думают, что шестовая акробатика — женский вид спорта, но это не так. Мы обучаем stretching-комплексу и парней. Эти упражнения направлены на достижение гибкости и эластичности мышц и связок всего тела. А еще мы учим воркаутеров выполнять на пилоне shoulder мужским хватом (выворотный хват с упором в плечо) и силовой статический элемент для укрепления пресса — dragon flag. Заниматься на уличном пилоне я рекомендую тем, кто уже имеет физическую подготовку. Всех остальных приглашаю в городскую студию pole dance «Перфетто» на индивидуальные занятия. К нам приходят и школьницы, и те, кому 65 лет», — говорит Ирина Богомазова.
Среди юных любителей pole dance и 11-летняя Кристина Смирнова. Она занимается шестовой акробатикой всего четыре месяца. За это время научилась делать некоторые акробатические элементы, но парить на пилоне на высоте у девочки пока не получается. Кристина не сдается и не пропускает ни одной тренировки.
«Сейчас мне нужно укрепить мышцы рук, а потом я смогу перекручиваться на высоте. В будущем стану звездой pole dance и буду выступать на соревнованиях», — улыбается школьница.
Благодаря регулярным занятиям достижения есть и у нефтеюганских воркаутеров. Те, кто не пропускает тренировки, могут запросто отжаться до 200 раз!
На окружных соревнованиях по street workout в Ханты-Мансийске наш 20-летний спортсмен Вадим Мусин занял первое место. Он подтянулся на турнике 24 раза, причем с отягощением — 24-киллограмовым гиревым поясом. А с дополнительным весом в 32 кг спортсмен отжался на брусьях целых 33 раза.
Кстати, его тренер Сергей Семухин на этих же соревнованиях отжался на брусьях 10 раз, повесив отягощение в 42 кг!
Сейчас в планах наших уличных спортсменов — достойно выступить
10 августа на окружных соревнованиях в Нижневартовске.
А всех любителей спорта, вне зависимости от пола и физической подготовки, ждут с 19:00 на спортивной площадке СОШ № 3 в 9 мкр. на бесплатные уличные тренировки.
Фото Михаила Перминова