Как рассказала Изабелла Ярахмедова, заведующая стационаром взрослой поликлиники № 2, заболевания головного мозга – это широкий спектр патологий, включающий в себя нервно-мышечные заболевания, рассеянный склероз, болезнь Паркинсона, различные виды деменций, хроническую ишемию головного мозга и инсульт.
Высокий уровень стресса, малоподвижный образ жизни и переизбыток цифровой информации сопровождают современного человека изо дня в день. Эти неблагоприятные факторы могут негативно повлиять на продуктивность головного мозга и привести к преждевременным дегенеративным изменениям в его структуре.
Главными помощниками в поддержании здоровья головного мозга станут полноценное и разнообразное питание, восьмичасовой сон, умеренная спортивная нагрузка и поддержание социальной активности.
«Сбалансированное питание и физическая активность должны прививаться ребёнку с детства. Мы знаем, что заболевания не возникает одномоментно. Например, инсульт проявляется резко, но предрасполагающие факторы формируются в течение долгих лет. Поэтому так важно вести здоровый образ жизни», — отметила врач-невролог.
Сохранить когнитивные способности на долгие годы помогут и медицинские обследования, своевременное прохождение диспансеризаций контроль уровня сахара в крови и артериального давления и регулярный приём лекарственных препаратов, назначенных доктором.
Это интересно:
Когда мы осваиваем непривычный для себя вид деятельности или погружаемся в незнакомую атмосферу, в коре головного мозга образуются новые нейронные связи. Чем их больше, тем более гибким становится мозг и тем дольше сохраняется его здоровье.
«Доказано, что когнитивная активность снижает риски возникновения болезни Альцгеймера, старческой деменции. Чтение художественной литературы, изучение новых языков, обучение игре на музыкальных инструментов помогает сохранить ясность ума на долгие годы», — отметила Изабелла Ярахмедова.
